Este folleto explicará:

Cómo realizar el auto–examen del pecho Por qué es importante en su salud Las señales de un problema

Realizarse la autoexploración de pecho o mama como rutina, mamografías, y comprobarlo con su médico, usted puede ayudar a descubrir los problemas de mama en etapas tempranas.

¿Por qué realizar auto exploraciones de mama?

Si el cáncer del pecho o mama se encuentra en etapas tempranas, la mayoría de los casos pueden tratarse con el éxito. Eso es por qué las autoexploraciones de pecho rutinarios, mamografía, y comprobaciones por su médico son vitales.

Al realizar la autoexploración de pecho mensualmente, usted aprenderá a percibir cualquier anomalía de sus pechos. Y le ayuda a descubrir cualquier cambio o señales de alarma.

¿Cuándo debo de realizarme las Pruebas?
La prueba	¿Qué tan a menudo?
Mamografía	Cada 1–2 años para mujeres entre 40–50 años Una vez por año para mujeres mayores 50 años. Una vez por año para mujeres con parientes del primer–grado (la madre, hermana, o hija) o más de un pariente con cáncer de mama o pecho; o cáncer ovárico antes de la menopausia.
El examen de mama por médicos.	Una vez por año
Autoexploración de mama	Una vez por mes

Toda mujer debe realizarse el examen una vez por mes. Esto incluye a las mujeres que:

• Hayan pasado la menopausia
• Estén embarazadas
• Estén amamantando.
• Tengan implantes.

Cómo Hacer la autoexploración de mama

El mejor momento para hacer la autoexploración de pecho son los días posteriores al término de la menstruación cada mes. Ya que es más fácil en este momento porque los pechos están con menos dolor y edematizados. Si no está teniendo los periodos, intente hacer el examen el mismo día cada mes. Algunas mujeres escogen el primer día de cada mes para ayudarles a recordar. Hay dos partes de la autoexploración: La observación y la palpación.

Observese El auto–examen siempre debe hacerse con buena iluminación. La posición adecuada es sentarse frente a un espejo. Los brazos a sus lados. Observe la simetría, arrugas o enrojecimiento de la piel del pecho, oprima los pezones, y observe cambios en tamaño o forma del pecho. Busque las mismas señales con sus manos sobre sus caderas y posteriormente con sus brazos levantados. Sienta Descanse sobre una base plana (cama o suelo). Ponga una toalla plegada o una almohada bajo su hombro izquierdo. Ponga su mano izquierda bajo o encima de su cabeza. También pueden sentirse los cambios estando usted de pie. Con su mano derecha, con los dedos juntos, suavemente siéntase su lado izquierdo hágalo de frente sin oprimir demasiado. Use uno de los tres métodos mostrado aquí. Entonces baje su brazo del lado revisado y haga el examen en el otro pecho. Con su mano derecha, con los dedos juntos, suavemente siéntase su lado izquierdo haga frente sin apretar demasiado. Use uno de los tres métodos mostrado aquí. Entonces baje su brazo revisado y haga el examen en el otro pecho. Escoja uno de estos métodos El círculo. Empiece en la cima de su pecho y mueva sus dedos despacio alrededor por el exterior en un círculo grande. Cuando vuelva a la cima, mueva su mano un poco más cerca al pezón y haga un círculo más pequeño. Haga esto con círculos más pequeños y más pequeños hasta que haya examinado todo el tejido del pecho. Las líneas. Empiece en el área debajo del brazo Despacio baja sus dedos hasta que ellos estén debajo de su pecho. Acerque sus dedos a su pezón y vuélvalo a hacer, usando el mismo movimiento. Use este modelo por todo su pecho. La cuña. Empiece al borde externo de su pecho. Despacio trabaje hacia el pezón, haciendo una sección de forma de cuña. Haga esto en todo el pecho. No se olvíde En cualquier modelo mostrado en las figuras, esté segura de examinar los pezones. Suavemente apriete el pezón y verifique si existe cualquier descarga. Examine el área del pecho superior y debajo del área axilar, ya que también tienen tejido mamario. Llame a su doctor si usted nota cualquier masa o cambios en sus pechos.

Observación

En la primera parte del examen, usted está observándose en el espejo para encontrar cualquier cambio. Por lo cual debe asegurarse de que exista la iluminación adecuada para realizar la exploración.

Explorando

Todas las mujeres deben hacerse el examen una vez por mes.

En la segunda parte del examen, usted está explorándose para detectar cualquier cambio. Puede realizar esto recostándose sobre una superficie plana, estando de pie, o cuando usted está tomando una ducha o baño. Es a menudo más fácil de examinar sus pechos cuando ellos son resbalosos o estén mojados con jabón y agua. Es una buena idea para examinar sus pechos en ambas posiciones, recostada y estando de pie.

Examine pecho por pecho. Explórese con las yemas (no las puntas) de sus tres dedos centrales.

Hay tres métodos que puede escoger para sentir cambios. Puede escoger la forma que le parezca más adecuado y sencillo. Una vez encontrado el modelo que es más fácil, use éste solamente. Las gráficas le muestran cómo hacer una autoexploración de pecho o mama.

Recuerde cómo se sienten sus pechos cada mes. Marque cualquier tumor u otros cambios en el diagrama mostrado aquí y muéstrelo a su doctor.

Las señales de alarma

Si usted nota cualquiera de estos síntomas durante su autoexploración del pecho, llame a su doctor:

• Una masa (bola, protuberancia)
• Inflamación
• Irritación de la piel
• Dolor
• Retracción del pezón (el pezón se invierte)
• Enrojecimiento del pezón o piel del pecho
• Escamación del pezón o piel del pecho
• Descarga del pezón

Finalmente...

Haga la autoexploración del pecho una vez por mes. Si usted descubre cualquier señal de alarma, hable con su doctor. Hacer la autoexploración del pecho rutinario y mamografías de rutina revisadas por su médico, puede ayudar a descubrir en etapas tempranas problemas de pecho o mama que probablemente pueden tratarse con el éxito.

El glosario

Biopsia: Procedimiento quirúrgico menor para extraer un pedazo pequeño de tejido que se examina bajo un microscopio en un laboratorio.

Implantes de pecho o mama: Bolsas de solución salina o gel del silicón que se ponen en el pecho o área del pecho.

Mamografía: Una Radiografía del pecho, utilizada para detectar cáncer.

Menopausia: Proceso en la vida de una mujer donde los ovarios dejan de funcionar y la menstruación no se presenta.

Este Folleto de Educación para el Paciente se desarrolló bajo la dirección del Comité para Educación de Pacientes del American College of Obstetricians and Gynecologists. Diseñado como ayuda para pacientes, brinda información y opiniones actualizadas respecto a temas relacionados con la salud de la mujer. El nivel de lectura promedio de la serie, basado en la fórmula de Fry, es 6^° a 8^° grado. El instrumento de Evaluación de idoneidad de materiales (SAM [Suitability Assessment of Materials]) indica que la calificación de los folletos es "superior". Para asegurar que la información sea actualizada y precisa, los folletos se revisan cada 18 meses. La información contenida en este folleto no especifica que debe seguirse una terapia de tratamiento o procedimiento exclusivo, y no debe interpretarse como excluyente de otros métodos de práctica aceptables. Pueden requerirse variaciones que tengan en cuenta las necesidades particulares del paciente, los recursos y las limitaciones de la institución o tipo de práctica específica.

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